ブログ｜辻本重機興業株式会社

ただいま、営業サポート募集中です

マイナビ転職さんにて掲載中ですので宜しく御願い致します

https://tenshoku.mynavi.jp/jobinfo-318960-2-5-1/　（掲載期間5/2～7/3）

本ホームページの採用情報欄　採用特設ページからも応募できますので

マイナビ転職掲載期間終了後でも気になっている方はこちらから

また、採用特設ページでは現場職のご応募できますので現場職希望の方も

併せて是非ご連絡ご応募ください

まだ肌寒い日も有れば、急に暑い日があったり体調管理が難しい季節ですが

現場作業では急な暑さはかなり体に答えます。

夏のように体が暑さに慣れてきていない今位の季節は特に体調に気を付ける必要があるので

気温が上がっていくのに先んじて弊社では現場作業員全員分の

空調服用ファン＆バッテリーを早々に準備いたしました。（しかも新型の良いやつ‼）

今の時代、夏になると猛暑を超えて酷暑まで行くので重要な安全対策の一つです

肩関節の可動域が狭くなっている、あなた

可動域を広げる、こんな運動はいかがでしょうか。

1.上半身は「気を付け」の姿勢

2.ひじの角度が90度になるように、手の甲を上向きにして、肘から上を上げる（脇はしめたまま）

3.そのまま肘を後ろに引いて（肩甲骨がせばまるように）、３秒キープ

（息は止めないように）

4.今度は、腕を前に伸ばす

この時に親指を下に向け、手の甲がくっつくように、３秒キープ

背中を丸めるように伸ばすと、肩甲骨が開きます。

ストレッチ効果もあるので、お疲れの時にもオススメ。

すっきりすると思いますので、お試しください。

関節の可動域が広がると、体の動きそのものが大きくなり、

日々の生活の中で自然と消費カロリーがアップします。

これだけでも健康度があがりますよ！2021

ところで、普段の姿勢を考えたことはありますか？

長時間のPC作業などで肩の関節が固まると、どうしても姿勢が崩れてきます。

気が付けば、下腹を突き出したカタチになりがち。

それが日常の姿勢になると、腹筋が弱って、「ぽっこりお腹」の原因の１つにもなってしまいます。

壁に、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立ち、腕が壁に沿って上げられるかどうか、チェックをしてみてください。

腕が壁から離れる場合は、肩関節の可動域が狭くなっている可能性大です。

次回へ続く

季節の変わり目におこる体調不良は、冷えが原因の可能性があります。

例えば、いつまでも夏用の寝具やパジャマは使わないようにして、

カボチャやサツマイモなど、これから旬を迎える食材を食べ、

内側から身体を温めましょう。

身体を温めることで、血行を改善することが大切です。